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戶外體育活動

无限法则第三赛季什么时候开始 www.wzwju.icu 冬季如何開展幼兒戶外體育活動?幼兒園應當積極開展適合幼兒的體育活動,充分利用日光、空氣、水等自然因素以及本地自然環境,有計劃地鍛煉幼兒肌體,增強身體的適應和抵抗能力。正

冬季如何開展幼兒戶外體育活動?

幼兒園應當積極開展適合幼兒的體育活動,充分利用日光、空氣、水等自然因素以及本地自然環境,有計劃地鍛煉幼兒肌體,增強身體的適應和抵抗能力。正常情況下,每日戶外體育活動不得少于1小時。

——《幼兒園工作規程》

隨著冬天的到來,孩子們的戶外游戲也成了家長們最為關注的問題。每天送孩子入園,總會有家長問:“今天太冷了,你們還出去活動?”“老師,今天孩子流鼻涕了,就別讓他參加戶外游戲了?!?殊不知,參加戶外游戲,經常接受空氣溫度、濕度、氣流的刺激和陽光照射,呼吸新鮮空氣,能增強孩子對外界環境的適應能力,加強機體的新陳代謝,促進生長發育。

幼兒園應理解一到冬天就精神緊繃的家長,面對家長的質疑,老師可以這樣回應:

溫度變化與孩子感冒關系不大,穿衣不當才是罪魁禍首。?

隨著溫度的變化來增減衣服是正確的,但從科學角度來講,孩子身體正處于快速發育時期,其身體內部的新陳代謝遠高于成人,維持身體溫度所需的能量釋放也多于成人,按理說孩子應該比成人穿的少才科學。事實呢?“有一種冷叫媽媽覺得你冷”,一到冬天,很多孩子都會被爸媽裹成“小棉球”,一出門,就里三層、外三層,在室內也不放松警惕。其實,孩子與成人一樣,體內都有很好的恒溫系統,如果穿著太多,孩子身體內部的溫度調節功能就會失調,這樣更容易感冒。

戶外游戲有利于增強孩子的抵抗力,促進孩子健康成長。

戶外游戲是以陽光和新鮮空氣為伴、以個體或群體的方式,動用全身感官共同參與的活動。經常讓孩子參加戶外游戲,感受空氣溫度的變化,有利于孩子冷熱應變能力的提高,從而增強自身的免疫力。幼兒園的戶外游戲,不僅有規律,而且保證足夠的時間,最為重要的是,孩子們在一起,由老師組織活動,快樂無比,運動量也會大大增加。在冷空氣中運動,由于其心肺功能的增強而使孩子臉色紅潤,胃口大開,吃得多,睡得好,長得也快;而長期窩在溫暖室內的孩子,食欲不好,沒有血氣,得病的幾率也會更高。

帶孩子參加戶外游戲,老師要注意以下幾點:

游戲前一定要做好準備活動

冬季氣溫低,身體發僵,在這種情況下,孩子若立即開展戶外游戲,有可能造成肌肉拉傷或關節損傷,而且由于心跳加快,還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此,老師應先帶孩子做好準備活動,使渾身的肌肉、關節活動開,體內器官,尤其是心臟進入適應運動的狀態,血液循環和物質代謝得到改善。?

避免“病從口入”,教孩子用鼻呼吸

冬季進行戶外游戲時,老師要教孩子用鼻子呼吸,鼻黏膜內有豐富的血管和較多的分泌腺,當冷空氣通過鼻腔后,可起到保溫、保濕的作用,從而避免寒冷、干燥或伴有微塵和致病的微生物吸入肺內。氣不夠用時,也應提醒孩子采取口鼻結合的呼吸方法,或者將舌前部稍卷微貼上腭,以免寒冷空氣直接刺激咽喉和肺部,老師一定不要讓孩子邊跑邊說話。

注意保暖,防止凍傷

帶孩子出來運動,衣服增減要適宜,準備活動結束后,讓孩子脫掉厚衣服。游戲結束后,提醒孩子及時穿上衣服,注意保暖。如果出汗,要把身上的汗跡擦干,換上干燥的內衣,或事先在孩子背部塞一塊隔汗巾,游戲后再抽出來,防止孩子感冒。

注意游戲場地地面的安全性與適用性

戶外游戲場地是孩子進行奔跑、跳躍、攀登等較劇烈運動的場所,活動前老師要仔細檢查活動場所的安全性,做到地面無雜物、器械牢固安全等。

孩子的童心世界里對戶外游戲是非常喜愛的,在寒冷的冬季,老師更應該根據孩子的年齡特點,設計出適合他們生理、心理需要及富有趣味性又可鍛煉身體的游戲,提高孩子對戶外活動的興趣。

福利來啦——小編為大家精心準備了三個有趣的戶外游戲活動,帶著孩子們一起動起來吧!

小班:《打雪仗》

游戲材料:

耐用件:單元磚。

耗材件:億童戶外游戲區《游戲圖冊》第3——4頁、塑料帽。

自備材料:地基線、粘粘球或沙包。

游戲過程:

1.修建城墻。

幼兒自由分成2組,用單元磚搭建城墻。老師示范講解拼搭技能:將底層平鋪之后,一層一層向上壘,高度不超過幼兒肩部(如下圖)。

老師重點關注拼搭能力較弱的幼兒,指導幼兒先用地基線貼在地面確定墻體搭建的位置和寬度,再以地基線為基準合作搭建,搭建的城墻要直挺。

2.游戲“打雪仗”。

每組幼兒推薦一位組長,分別戴上不同顏色的塑料帽,領取粘粘球或沙包當作雪球,老師介紹游戲規則。

游戲玩法:以自己搭建的城墻為界限,向其他組投擲“雪球”,城墻可用來躲避其他組的攻擊。被“雪球”擊中的幼兒淘汰,最后所剩組員多的組獲勝。

老師站在城墻后示范單手肩上投擲的動作:兩腳前后站立,投擲的手臂要舉到肩上,手腕用力投擲,擲出后馬上蹲下躲避。

幼兒自由游戲,相互投擲粘粘球或沙包;老師要提醒幼兒在游戲中?;ぷ約?,并注意城墻的穩定。

中班:《好玩的金箍棒》

游戲材料:

耐用件:萬能結。

游戲過程:

幼兒扮演孫悟空,每人拼插一根金箍棒。幼兒自由拼組,金箍棒可以是粗的或細的,長的或短的。

老師巡回觀察,適時對拼插有困難的幼兒進行指導:插口要口對口,對齊后再進行拼插,并提醒幼兒在拼插時相互之間要保持距離,以免出現碰撞。

拼插完成后,幼兒嘗試用金箍棒開展各種運動游戲。

1.跳遠。

2人一組,每人一根金箍棒,將2根金箍棒平行擺放在地上,間距40cm,當作“小河”,幼兒雙腳并攏跳過“小河”。幼兒可根據自身的跳躍水平適當調整“小河”的寬度,教師巡回觀察。

2.跳高。

3人一組,其中2名幼兒坐在地上或蹲下,分別持金箍棒的一端,第3名幼兒從金箍棒上跳過。

延伸游戲:全班幼兒可分為2組,每組選出2名幼兒各持金箍棒的一端,并間隔一定距離蹲下,其他幼兒魚貫式跳過,先完成的組獲勝。

大班:《趣味田徑》

游戲材料:

耐用件:單元磚、空心磚、工字磚、萬能結。

耗材件:億童戶外游戲區《游戲圖冊》第4——5頁。

自備材料:各種田徑運動圖片、海綿墊、皮球。

游戲過程:

1.搭建比賽場地。

老師出示各種田徑運動圖片(可參考《游戲圖冊》第4頁),如競走、立定跳遠、擲鉛球、110米跨欄等,幼兒自由選擇其中3種進行搭建。老師重點指導幼兒結合自身的實際體能進行場景和道具的選擇,如110米跨欄的欄高可以定在0.5m以下,鉛球可以用皮球替代。

2.介紹比賽規則。

老師介紹每類田徑比賽的規則,并示范規范的運動姿勢。

3.分組游戲。

幼兒自由分配角色,如裁判員和比賽隊員,隊員自由報名參加自己喜愛的比賽項目。

(以上游戲均選自億童教育裝備研究院研發的《幼兒園戶外游戲活動指導手冊》)

“玩”是孩子的天性,魯迅先生曾說過:“游戲是兒童最正常的行為,玩具是兒童的天使?!倍鈐綞允瀾緄慕喲?,不是結構型、教條式或理性化的,而是從眼耳鼻舌身的感性觸摸中建構對世界的認識?;庥蝸泛么Χ?,孩子不僅能在游戲中獲得樂趣,更能勇敢地戰勝寒冷的環境,且認知能力也得到了發展。所以,即便是寒冷的冬季,也不要剝奪孩子“玩”的權利。

你非常喜歡什么體育活動?

感謝悟空邀請。

我最喜歡的運動項目是騎自行車。

因為騎自行車是一個人的項目,不需要同伴也不需要專門的運動場地,所以你可以充分利用你的空閑時間,隨時都可以進行運動。

特別是清早晨練,騎著自行車順公路遠行,呼吸著新鮮空氣,看著公路兩旁的田野村莊,你會覺的特別的心曠神怡。

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